お悩み

口臭対策・予防には歯磨きだけではダメ!おすすめの洗口液を紹介

人と接することが多いと気になるのが口臭です。他人の口臭が不快だと感じることは多々ありますがそれでは自分はどうか?と考えると不安になりますよね。 今回は通常の歯ブラシで歯を磨くこと以外を毛嫌いしていた私が感動した洗口液を紹介します。

【20代男性向け】これだけあればマナー違反にはならない!結婚式の服装まとめ

就職したばかりの20代男性や、結婚式にあまり参加したことがない方へ向けた内容です。この記事ではこれだけあればマナー違反とは言われない最低限の服装を、私の経験もふまえて指南します。

私服がおしゃれになりたければこの一冊を読めば十分だった

おしゃれになりたいとは誰もが考えたことがあるはずです。しかし私たちはその方法をこれまで教わったことがありません。 私もそうです。雑誌を見てもそれがおしゃれなのかよくわかりません。店ではおしゃれに見えたものの、買ってみるといまいちおしゃれに見…

筋トレが続かない人が読むべき2冊の本

日常的な体力をつけるために筋トレをしたいと思い立っても、それがなかなか続かない経験はないでしょうか。私もそのようなことをここ何年か繰り返していたのですが、次の2冊を読んでから筋トレが非常にはかどるようになりました。

男性の肌の悩みを解決してくれるおすすめの本

私は昔からニキビなどができやすく、顔のテカりも多いほうでした。浅い知識のもと、なんとなく化粧水を利用してきましたが、それでもあまり改善されていきません。そこで購読したのが、「エグゼクティブになるひとの若々しい顔のつくり方」という一冊です。

その飲み会に参加する必要はあるのか?【参加の判断と参加してからの対応】

四月を迎えたということもあり、新入社員の方々は組織内における立ち振る舞いに緊張していることと思います。仕事に関しては、丁寧に、謙虚に行えば問題ないと思いますが、私が難しいと感じていたのは、半分プライベートで半分仕事である飲み会に関すること…

【反応しない練習】嫌なことを受け流してメンタルを強くする

評判が良かったので、「反応しない練習」を読んでみました。本書では、無駄な反応をしないことで多くの悩みをなくすことができるということを、ブッタの原始仏教を元に解説しています。 悩みを抱えている方には心に響く部分も多くあるのではないかと感じまし…

【ADHDの人のためのアンガーマネジメント】怒りっぽい自分と向き合う方法 

せっかくの人生を楽しく生きたいとはいっても、怒りの感情と縁を切ることはできません。本書「ADHDの人のためのアンガーマネジメント」は、怒りの感情との向き合い方や対処法を教えてくれます。 イライラしない、怒らない ADHDの人のためのアンガーマネジメ…

【ブッダの感興のことば】会社や学校、人生がつらいときの励みになる教え

前回紹介した真理のことばの続きである、「感興のことば」を読みました。こちらはウダーナヴァルガを邦訳したものですが、真理のことばよりももう少し個々の内容について詳しく書いてある印象でした。 www.worker-tokyo.com こちらはすべての教えを内容に合…

【ブッダの心理のことば】会社や学校、人生がつらいときの励みになる教え

仏教の古典といわれるダンマパダ。これを和訳して出版されたのが、中村元氏による「ブッダの真理のことば」です。本書は感興のことばとセットになっていますが、まず前半のダンマパダを通読してみました。

【会社を見限っている人のほうが出世をする】東洋経済オンラインの記事について私が感じたこと

東洋経済オンラインでこのようなタイトルの記事を見つけました。ここに書かれていた内容が、私が最近仕事や会社について考えていたことにとても近かったので紹介します。 toyokeizai.net

【75歳年金受給時代に備える】20代の私が考えている老後戦略

最近、年金受給開始年齢が75歳に引き上げられるのではないか、という記事を各雑誌が掲載しています。年金制度の崩壊はかつてから話題となっていましたが、働ける人には働いてもらうという政府の主張を受け、年金受給開始年齢が75歳まで延長されるのではない…

飛行機の苦手を克服する方法

私は高い所と絶叫マシンが苦手です。この組み合わせで苦手意識をもっている人は、おそらく飛行機が苦手だと思います。実際に私は飛行機に乗るのは好きではありません。しかし、海外に行く際は飛行機に乗らないわけにはいきませんし、国内の移動でも沖縄や北…

小さい声を改善する方法

私は中学生の頃から声が小さく、普段の会話でも聞き返されることが多かったり、大声を出すことを求められる場面では苦労することがありました。小さい声を改善しようと長年努力してきたのですが、現在ではほぼこの問題を解決することが出来ています。ここで…

賃貸物件探しと物件見学のコツ

家探しと言うのはとても重要です。決して安い買い物ではないので、慎重に見定めたいですよね。実際に物件探しをするときにどのサイトを活用して、何を意識して探せばよいかコツを知りたいというかたは多いはずです。そこで今回は、一年かけて引っ越し先を探…

不規則勤務でも睡眠を確保するために意識すべきこと

今夜のNHKで「睡眠負債が危ない」という番組が放送されるようですね。睡眠負債が溜まるとガンや認知症の発症率が高まるということで、仕事が忙しい現役世代には特に気になる内容だと思います。 www.nhk.or.jp 私は不規則勤務の経験があります。完全な昼夜逆…

【痩せすぎな人の太り方】健康的に太るために意識すべき3つのこと

太っている人のダイエットはおなじみですが、それとは反対に太りたいのに太れないという悩みを抱えている人はいないでしょうか?実は私がその一人です。昔から体重が増加せず見た目が華奢なため、いまいち自信なさげに見られてしまいます。今回は同じような…

【リニアモーターカーとは】名古屋開業が迫る超電導リニアの原理と仕組みを簡単に解説する

山梨の実験線で試験走行を開始してから長い年月が経ちましたが、いよいよリニアモーターカーの実現が近づいてきました。なんとなく浮かんで走るだとか、時速500km/hだとか、磁力によって人間の健康に害があるのでは、だとかいろいろな話を耳にしているでしょ…

痴漢に間違えられないための対策

最近痴漢を疑われた男性が線路上を逃走する事件が後を立ちません。不幸なことにそのうち数名は転落死されたり、列車に轢かれてしまう事件も起こっていますね。社会問題として深刻な事態にあるのではないかとも思われますが、今回はこのような痴漢に疑われな…

満員電車を快適に過ごすための3つのポイント

ゴールデンウィークを終え、また通勤時間帯の電車が混雑し始めました。上京したばかりの新入社員や入学したばかりの学生は、まだうまくやり過ごすことが難しいのかもしれませんね。そこで今回は東京での通勤に揉まれて来た私が学んだ、満員電車で少しでも快…

男の縮毛矯正とヘアアイロンについて

私は昔からクセ毛に悩まされてきました。冬はまだよいのですが、湿度の高い梅雨から夏にかけてはベタつきとうねりが強く出ていました。これがいやで長年短髪にしていたのですが、これまでのそれなりな人生の中で、技術に頼ればわりとなんとかなることがわか…